一般人都认为运动和健身是一样的，是一个性质的，其实不然，希望大家都能明白，运动和健身不是一个概念。
单单进行运动不一定就是健身，健身是指有针对性的，能给人体带来健康的运动方式。
运动指单一的活动，又可分为有氧运动和无氧运动，包括对人体有害和有益的活动都可以叫运动。
运动这个词是比较广泛的 ，包括一些竞技运动，各种比赛啊，都属于运动。比如打篮球乒乓球，跑步等都锻练的目的不同。
健身是一种系统的锻炼方式，可以最有效地让肌肉发达，结实起来，直到获得富有美感FB体育官方网站的体行。
健身是比较有针对性的，运动比如增肌啊，减脂，塑型，康复运动，拉伸FB体育官方网站运动，增肌该用什么运动，减脂用什么运动。