参加了单位集中组织的太极集训后，我带领战友们在值班间隙，通过太极调整自己的呼吸和心态，大大缓解了高强度值班带来的压力，身心得到充分放松。太极的动作步法也让战友们因高山高温高湿和多风多雾的特殊环境引起的关节疼痛得到缓解。
学习太极拳之前，我对太极没有多少认识，只觉得太极是中粹运动，练太极拳后我的腿劲有明显的进步。刚开始的时候，做预热运动压腿，我总是下不去，现在比较轻松了。虽然太极“八法”棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，在自己身上还没完全领悟，但按老师的要求学完了第一路拳式动作后，我对太极拳有了更进一步的了解，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。
由于话务工作特FB体育app下载殊性，我们每天需要长时间坐岗。十几年来，自己的肩颈、腰椎等关节都不同程度地FB体育app下载损伤。每逢阴雨天时，这种疼痛格外明显。起初也是听说练太极对身体的好处，便跟着训练。经过一段时间，我感觉自己全身FB体育app下载肌群都被激活了。关节稳定性身体柔韧性也有了提高，睡眠质量也改善了不少，体能就更不用说了。刚结束的战术考核，我用时比去年快了20多秒，连队官兵都对我竖起了大拇指。
作者：张大禹 王国锋 李欢 余楚贤 李中文 刘秋红 谭骏 许富强 顾桥红 张毅 杨朗 郑子扬 王治中 陈秋翰 冯丽 赵文旭 赵兴凯