人生会有很多未知的事情,也会有很多曾经后悔做错了的事情。我们要努力地活在当下,不要一直纠结与过去,不要担心未来还未发生的事情。
运动人的行动力想必比一般人都要好。提高行动力也是缓解焦虑的一种办法~当你想要去跑步,就去奔跑!当你想要去骑车,立刻跨上单车。
人之所以会焦虑的一个很大的原因就是:拖延。因为目标已经存在,拖延只会让目标实现得越来越慢~感觉自己仿佛在原地踏步、一事无成~打败拖延,提高行动力!
运动的人是不是都有着这种感觉,最初运动的时候由于什么都不熟悉不了解,开始进了很FB体育多群很多论坛,慢慢认识了很多人。
似乎运动本身变成了社交,其实运动这件事不在乎人多人少。要学会精简社交,不要在过度的社交中消耗自己。人与人交往,要懂得留有分寸,把有限的精力留给自己、留给喜欢做的事情、留给值得的人。
不要因为一些他人的言语和态度而感到生气或者气馁。去运动,让多巴胺充满身体,转移注意力。我们能控制的只有自己的生活和自己的态度。
人的一生会遇到很多不如意,有些事情是可以解决的,而有些事情可能会困扰我们很久。一个不那么优秀的原生家庭,或是儿时心灵的创伤,都会让我们一生携带痛苦。其实,我们首先FB体育要做的,就是和自己和解。和那个曾经受过伤害,和那个还未从伤害中走出来的自己和解。用运动本身、用自己的双脚运动、用自己的汗水、用自己的体能和自信,来治愈那些痛苦。
其实运动之中,设立一个目标会让你变得更加有动力,想要跑进3分配速、想要一周跑量达到多少。想要骑车去看更多的风景,想要功率有所提升。不要蹉跎时光,当你拥有了目标,就能在实现的路上愈发强大!当我们多年以后回头看自己,原来我们早已踩着自己的目标走到了更优秀的位置!
运动人们,从明天开始,做更好的自己吧,远离焦虑,成就全新的自我!成为更好FB体育的人!