半岛体育运动是当今社会不可缺少的一种，它能给大家带来好身体，但是不正确运动不仅不能带来好身体，相反还会带来人身伤害。
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平 衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒半岛体育。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求半岛体育，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔半岛体育，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康
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