半岛体育俗话说得好，“生命在于运动”。生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.
近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.
例如,常见的有氧运动，如：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.
总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.
当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.
面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;如果能做到这个,身体就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢!
我以为和所有的暑期一样，今年依旧是漫长而无聊的日子堆满的夏季。但是一个小小的决定——和邢通等四个铁哥们一起报名参加省青少年活动中心组织的“山青户外体验营”的夏令营，却给了我们别样的感受和体验。以至于假期已经过去好久，我还深深地在那个很大很美的叫山青世界的地方沉浸，无法忘记。也许一点文字，可以帮助我和山青做个了结和告别。 由“小猪哥哥”早操开始 我们有一个户外领队叫朱坤山，大家都叫他“小猪哥哥”，也叫他魔鬼教练。每天早晨，我们就在这个“魔鬼小猪”的哨声中开始营员一日。 他一般每天先让我们绕园区跑上一大圈(凭心而论，山青的清晨真美，迎着朝霞跑步真好)，然后练他设计的趣味横生的早操，最后就是精彩的游戏。小猪哥哥喊几，我们就要几个人一组抱在一起。先是叫的数字较小，我们还能对付。后来，他开始叫“10”“20”这样的数字。哈哈，可热闹了，连数数都数不过来——就连连有人落单或是有小团队“超载”。小猪哥哥神气地大叫“惩罚”，男生要罚做俯卧撑，女生是深蹲起，还要边做边喊号子，备受“折磨”却开心快乐。 黑夜里，我们玩儿转定向 体验营安排了好多户外运动项目：拓展训练、徒步登山、野战排对攻战……但玩儿的最多的，还是定向运动。 今晚是最刺激的夜间定向。整个1000亩地的山青园区路灯尽熄。在浓黑的夜里，园区里只有到处闪闪烁烁的手电筒的光影。好刺激的画面!当那些黑夜里突然出现的光斑在点标旗上闪耀的时候，那种兴奋和成就感让我们终生难忘。我们小组四人一起努力，平均每十秒钟找到一个点：打卡，寻找下一个目标，出发!一气呵成痛快淋漓。哈!这次又得了第一，这个夜晚好爽! 爱的鼓励——悬崖速降 为了表扬我们在三次定向比赛中都取得了好的成绩，心姐(昵称)送给了我们一个特别奖励——悬崖速降! 专业的速降装备，标准的示范，我对这项刺激的冒险活动充满了信心。第三个终于该我了!事实真不像我想象得那么简单，刚开始下就遇到一块突出的岩石，正紧张失措的时候听到心姐大喊：“松大绳子，跳过去!”我听话地放了放绳子，双脚使劲一蹬，终于跳过了突出的岩体。哇，我好伟大哦! 一幕一幕那么难忘：夜晚在星空中越去越远的孔明灯，营地里一顶顶彩色帐篷组成的我们的勇士家园，还有每天在我的床头被我无数次翻看和摆弄的救生绳、救生哨、户外配扣和小猪橡皮…… 啊，我的永远的“山青户外体验营”!
进了操场，我看见操场外被围的水泄不通。在人群中，有我以前的同学，有我现在的同学。忽然，一阵叫喊声把的思绪给打乱了。“请六年级运动员，进入操场内，比赛马上开始，比赛马上开始半岛体育。”我和同学们进入了操场，当我们来到跳高的地方时，比赛已正式开始了。
先是男生跳，后面才是我们女生。我班男生没有人进入前三名，张老师把希望寄托给我们女生，让我们加油。“跳过去!”“跳过去!”同学们呼喊着、鼓励着，都在争取跳过达标的高度。
虽然我以前跳过，但是我心里还是有点紧张。这时一位高个子的同学跳，我想：她比我高多了，当然不成问题。但完全出乎我的意料，只听见“扑通”一声，这个高个子同学摔倒在垫子上，竹竿也掉下来了。我暗暗地为自己鼓劲：相信自己，跳过去!加油!
在同学们的加油声中，我一次又一次的跨越成功，不免有些得意起来了!到最后，还剩我和别的班的一个高个子同学。我想她太高了，可能会跳得过去，但我坚信：相信自己!勇敢向前冲吧!“扑通!”一声，把我从我的世界中拉了出来，原来第一次，她失败了。到我了，由于那竹竿升到了我的脖子那儿了，我跳了过去，手却碰到了竹竿，失败了，同学们发出长长地叹息声“啊?太可惜了。”
最后，我屈居亚军。我想，经过这次比赛，我终于知道了：“相位自己，一定会成功;也知道了‘人外有人，天外有天’”的道理。
运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。
此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此半岛体育半岛体育，我们的学习能更见效果。
通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极。当我们面对问题时，便能理智地处理它。
多参与运动项目能让我们认识更多的朋友半岛体育。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。
此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。
运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。
今天，我和爸爸妈妈、姐姐、堂妹一起去桃江十三渚爬山。我站在群山下抬头仰望，啊!峰顶这么高，在云彩上面哩!我能爬上去吗?我真想自己身上长一对翅膀，一下子飞上去。
我们先穿过茂密的桔林，再走过野花丛，来到将军岩上，我低头俯视四周，发现山只有小土堆大小，人只有绿豆大小。我们继续前进，忽然前方出现了一个指示牌，上面有几个字：前方月霞洞，洞高约十米，长约40米。洞旁有众多小洞。看完后，我们就去月霞洞，只见洞内有许许多多的小洞，外边有几个大洞。大洞里面有一些佛像，香火。我忽然看见了一些台阶通向洞顶，于是，我就对爸爸说：”爸爸，我们去洞顶上看看吧!“爸爸说：”好啊!“于是，大家一起上去了，结果”没有路“。但爸爸却肯定地说：”一定能找到路!“接着，我们又找路，果然，我们找到了路，这真是山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
我们走啊走啊，不知不觉中，走过了许多景点，来到了小龙桥，这桥是挂在两个悬崖之间。我走在桥上，腿像中了铅一样，走得很慢。那时，我真想身上长一对翅膀，一下子飞到桥对岸。不过，我还是走过来这座桥。
最后，我们来到了最高峰的半山腰，看见一个牌子，上面写着：60岁以上老人及高血压患者切勿爬山。看完后爸爸说：”胖子肯定不能爬上去，你们待会就知道54。jpg了。“然后，我们继续前进，来到了一个天然大洞，进去后却越来越窄，最后只有不到半米的宽度，胖子是进不去的。我们在山洞里走啊走啊，一会儿攀铁链，一会儿扶栏杆，终于”重见天日“爬上了山顶。
每个人每时每刻都在运动。每个人都爱运动，如：跑步、网球、篮球、乒乓球……等等很多。可是，在运动的时候，人们会怎么想呢?是把运动当做无聊时打发时间的游戏呢?还是被人逼着应付差事呢?所以，运动的心态是很重要是的!
我是一个篮球迷，我喜欢看篮球比赛，也喜欢打篮球，在我心中，篮球就是一切。
在冬天，每天早上在学校都要打一会篮球。天气太冷，我们一群人呼吸着鲜冷的空气，呵着冻得血红的双手。即便这样，我们也要认认真真的打一场。这样即使再冷的天气，我们也会热的汗流浃背。享受着篮球带给我们的温暖。
在夏天，每天下午在学校也要打二十分钟的篮球。烈日炎炎，头上顶着硕大火红的太阳，热的把袖子退到肩上，冒着汗，兴致勃勃地打上一场。回到教室，坐下来，享受着篮球带来的火热，享受着汗水从皮肤中渗透出来，滴落在地上的舒畅半岛体育。享受着同学们那一张张开心的笑脸……
天天享受打篮球的乐趣，天天在运动中享受健康，天天在运动中变得健壮，让我们在运动中成长，在运动中变强!
我是一个爱运动的好少年。俗话说，身体健康是一切的前提。如果没有一个健康的身体，就什么事也做不成。
运动是一件好事。听别人说，一天走四百米路，能多活6年！运动能使老年人增强体质，能使我们身体健康，是能促进食道吸收，让我们更加聪明。
运动是一个老话题。有人总是说要运动，但是总是做不到，于是体质下降，造成多种疾病，什么糖尿病、心脏病……这些疾病是由什么造成的呢？没错！就是因为缺少运动，在长期的缺少运动的情况之下，会变得脸色苍白。有些喜欢在家里上网玩游戏的同学，就是因为缺少外出活动，才会近视、生病的。有人说，运动嘛！干嘛那么复杂，去散散步、溜溜狗，或者是去跑两圈不就行了？但是，这一定要每天坚持啊！如果只是偶尔去运动一下的话，跟没有运动有什么不同呢？
我一直坚持做不同的运动，今天跑步，明天就打羽毛球；今天打羽毛球，明天就去打乒乓球……不管怎样，我每天都有不同的运动方式，因为我觉得，总是跑步，或者总是打羽毛球，都太单调了，试着每天都做运动，每天都做不同样的运动，相信你一定会爱上做运动的！做运动对许多人来说，并不是一件很难的事，但是贵在坚持。所以，我要向全体少先队员说一声，要多运动、多外出活动。
运动完后，适量的饮食一定让你健健康康的快乐成长吧？健康的身体才能使我们认真地学习，得到好的成绩。所以，多运动、多外出活动，让我们快乐地成长！
本周，我校举行了为期三天的秋季田径运动会。但是，最令我难以忘怀的还是运动会隆重的开幕式了。
周二的清早，开幕式还没开始，操场周围已经是人山人海了，家长们把跑道边都挤个水泄不通。没有任务的同学都坐在学校为每个班指定的位置，说说笑笑，同学们手拿着小气球或小红旗，准备为运动员们加油鼓劲。
“发展体育运动，增强人名体质。友谊第一，比赛第二。”场上立刻爆发出热烈的掌声，大家都祝愿运动员们能够取得优异的成绩，为班级争光，为学校添彩。
阳光明媚的春天里，我们学校一年一度的春季运动会拉开了帷幕。 在学校的操场上伴着声声礼炮，运动会开幕式开始了，运动员们排着整齐的队伍走过主席台，大家欢呼起来…… 比赛开始了，比赛项目很多，60米跑完后，接下来是100米跑，我们班的李欣阳和黄菲斐参加这个项目，她们做了热身准备，只听一声枪响，她们俩像箭一样飞快地向前跑去，我们班的同学在观众席上齐声呐喊“李欣阳，加油!黄菲斐,加油!三、二班必胜!……我们的嗓子都快喊哑了。在加油声中她们渐渐接近终点了，我们的加油声更高，最后冲刺她们都是出了吃奶的力气，李欣阳得了第二名，黄菲斐得了第四名, 李欣阳为我们班增添了光彩，黄菲斐也为我们班出力了。 下午，4X100米接力赛开始了，我们班的四名运动小健将个个摩拳擦掌、跃跃欲试，只听“砰”的一声枪响，第一棒的康嘉豪同学以最快的速度冲了出去，遥遥领先其他运动员。并快速的把接力棒传给了徐志伟，我们的加油声淹没了他们的脚步声，接力棒传给最后一个人的时候，我们的加油声更激烈了，当最后一棒陈志豪第一个冲到终点的时候，我们都欢呼着跳起来。 运动会上还有很多项目，如跳高、跳远、200米跑等，时不时会传来一阵阵欢呼声。 经过一天半的激烈比赛，运动会成功落下帷幕。虽然运动会已经结束了，但是赛场上那些激烈的场面却始终在我脑海里回荡着，久久不能忘记。