半岛体育年底多场马拉松赛事纷至沓来，全民跑步热情高涨。近日，Garmin佳明邀请中国职业铁人三项运动员、Garmin佳明签约运动员苗浩，以及多位跑步爱好者相聚广州亲水公园，在广州马拉松鸣枪前夕开启一场5公里清晨充电佳速跑。跑步训练唤醒全天活力，苗浩现场与跑友交流训练心得与技巧，通过佳明运动科技和高效训练提升比赛成绩，助力跑者实现PB梦想。
清晨7点，苗浩与众多佳明跑友齐聚广州亲水公园。在充分热身后，跑友们开启手表跑步模式，集体晨跑。途经广州地标建筑“小蛮腰”和享誉“珠江之贝”美名的猎德大桥，沿途风景一览无余，天公作美，适宜温度有效保障跑步舒适度。
结束5公里晨跑，跑者享用轻食早餐半岛体育。在早餐环节中，苗浩针对训练心得和装备选择与到场KOL及跑友展开深入交流：
苗浩：佳明手表数据很全面，包括心率、功率、速度等很多维度，让我清晰知道参与训练课程的效果，睡眠期间我也会佩戴佳明手表，可以记录我的睡眠数据，更直观看到体能恢复的状况。
苗浩：目前用Forerunner 955，打铁推荐这款表。我知道目前最新的是965，它的屏幕也会更棒。我用955的原因主要是续航能力很强，每天训练打底要3个小时起，一周也不用充电。另外从去年就一直在使用955，记录我一年来的比赛和训练，它陪伴我突破自己刷新PB，每一步成长都有它见证，对我来说是意义非凡的。
Elsa大妮：想问一下浩哥，对于健身小白来说，打铁有什么好的手表推荐吗？
苗浩：手表和自行车一样，一定要买最好的，如果一步一步升级是会浪费钱的，一步到位是很重要的。另外就是打铁国内有很多俱乐部，可以跟随俱乐部一起训练，很有氛围的同时，俱乐部的朋友会分享给你很多经验，训练时安全也会很有保证。我认为如果训练时安全是没有办法保证的话，就不要开始训练。新人对于可以参加的比赛了解得不多，俱乐部的“老鸟”会给很多经验，包括什么比赛适合你，什么比赛氛围会更好，更值得去参加。
苗浩：气氛最好的肯定是IRONMAN KONA，如果是大铁的话，我推荐的是汉堡欧锦赛，这场比赛是欧锦赛，虽然说水平很高，赛道难度相对较低，赛道的氛围很好。它是从汉堡的市政厅出发下水，跑步是一圈十公里，十公里的赛道围满了人，赛场外很多人帮你加油，并且会喊你的名字。这是我的一个福地，我也还有进步的空间。
跑步经纬zhuzhu：很多用户从跑步跨到铁三，作为跑步工具来说，大家对于手表很熟悉。我是最近两年才开始慢慢骑车，骑车很重要的工具是码表，我想替小白问一下，大家在选择码表的时候有哪些考量维度，佳明的码表也很知名半岛体育，佳明码表的优点有哪些呢？
苗浩：我现在用的是Edge 1040半岛体育，它的续航能力超棒。1040记录了我三场大铁比赛，佳明的码表分很多型号，像840、540这些，大家可以根据自己的能力和需求选择码表。
苗浩：我觉得一步到位是最省钱且体验感最好的，我训练其实也在用佳明的智能骑行台，它帮我节省了很多时间半岛体育。大家如果在北京会有同感，在北京我每次出去骑车在路上就要花费2-3个小时的时间，在骑行台上训练大大提升了我的训练效率。
随后苗浩亮相马博会Garmin佳明展位（A08）, 在现场与众多即将开跑广州马拉松的跑友交流训练及备赛经验。现场展示包括Forerunner、飞耐时Fenix、易耐时epix、Venu 3、MARQ系列在内的多款智能运动手表，供运动爱好者体验与选购。很多用户在展位领取Garmin佳明周边订制礼物，让佳明陪伴每一次训练和出行。
“这场广州马拉松是阔别三年以后回归的，大家都非常激动。希望大家加油，都能PB取得好成绩，把最好的状态展现在赛道上。”苗浩在Garmin佳明展台鼓励跑者。
为帮助跑者在比赛时发挥更好水平，Forerunner 265 跑步运动手表采用Garmin Firstbeat 专业演算法，提供实时数据及训练建议参考，如最大摄氧量、训练状态、训练效果等。比赛训练建议可以通过两种方式获取，一种是将比赛信息输入 Garmin Connect 的日历中并接受每日训练建议，另一种是使用 Garmin Connect 中的训练计划。在日常路跑或者备战马拉松时，跑者可以使用配速策略规划比赛配速 ，帮助您在选定的训练课程或设定的距离跑步时依据不同的坡度或难度调整配速，并且在 SatIQ 模式下，可自动切换多频多星等定位方式，即便在恶劣的环境中也能提供准确的定位。
作为Forerunner 家族首款配备AMOLED触控屏的重磅产品，Forerunner 965铁三运动手表稳居C位当仁不让。为挑战不息的职业运动员和铁三运动爱好者设计，配有钛合金表圈和47mm的表盘，并搭载1.4英寸明亮炫彩的AMOLED显示屏。值得一提的是Forerunner 965出色续航表现，在GPS模式下续航长达 31 小时，在智能模式下更可长达 23 天，高频使用而无需频繁充电。
为了维持巅峰训练状态，可通过短期/长期负荷比新功能来追踪训练负荷，并将其控制在一定范围内，降低受伤风险。通过实时体力值追踪并妥善分配体力，避免消耗过多。CLIMBPRO 爬坡规划可查看当前和即将爬升的实时信息，包括坡度、距离和高度差等。此外，无论在城市街道上跑步，还是在交错的小道上骑行，全彩内置地图将为运动员指引前行半岛体育，完成全程。
从产品设计到生活场景应用，Garmin 佳明产品将不断改变健康行业。Garmin 佳明致力于开发智能可穿戴设备并不断提升健康数据追踪功能，以满足不同消费者对健康生活的向往与追求，Garmin 佳明相信每一天都是创新的机遇，也是挑战昨天的绝佳时机！