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高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。考前这一时期，考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心，体育运动一方面会挤压考生的复习时间，另一方面存在一定危险性，万一伤筋动骨更是会影响考试运动。 实际上，考前选择合适的运动方...
为了营造全民迎亚运的氛围，结合吴兴区新青年城市打造，6月3日，“名校汇聚新青年 扬帆竞⾈西⼭漾”2023中国名校水上运动公开赛暨吴兴区第五届水上嘉年华活动在浙江省湖州市吴兴区八里店镇的西山漾拉开帷幕。仪式上，浙江大学水上运动吴兴教学基地宣...
随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，比如做孕妇操就是不错的选择。 一般来说，孕妇操的设计主要就是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量，促进血液循环，使骨盆关节更柔韧，肌肉更有弹...
这个“零食”可不是指薯片、坚果之类的食品，而是指一种像零食一样，碎片化、即停即动的运动方式，即尽可能地利用时间与空间的缝隙来保持运动的节奏。它可以短到 20 秒，也可以长到 10 分钟，跟随你的节奏自由调整。 这种“零食运动”是有学名的...
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