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生活颓丧，人生压抑时，很多人都告诉我们：“运动吧，运动就是最好的良药。” 可是亲身经历过之后，你才能真正领悟事实的真相：“最好的良药，不是运动，而是坚持运动！” 视频里，孙俪面部和肩膀贴着镜子，先下后上地蹲起，动作流畅，肢体起伏甚是柔...
现在运动的人越来越多了，但是运动中可能会遇到各种问题，许多开始运动的人不久后就放弃了。如何确保不中途放弃，并坚持达到自己的目标，有很多需要了解的地方。 明确锻炼的目标很重要，这样可以制定出适当的计划来达到目标。避免设定不切实际的目标，这...
“这个健身课程在网上好评率很高，减肥效果挺好的，我就下载下来每天跟着训练，本想着‘宅’家期间，可以好好减肥，但两个月过去了，根本没有效果。”家住郑州建设路的李女士非常困惑，其他人减肥效果明显的健身方法，到了她这儿一点作用也没有。 无独有...
