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常见的有有氧运动、力量训练和柔韧性运动。有氧运动主要是改善和提高人体的有氧工作能力，这类运动有步行（散步、快百走、定量步行、FB体育拄杖走及竞走）、慢跑（或健身跑）、走跑交替、自行车、跑步机上跑步、FB体育有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运...
新华网北京3月31日电（记者李春宇）北京市第十六届运动会总结大会31日在北京市体育局举行。北京市运动会每四年一届，相较历届市运会，本届运动会在组别设置、项目设置和报名人数上再创新高，体现了北京市体育后备人才队伍建设成果。 北京市第十六届...
生命在于运动。对于许多坚持步行的人而言，步行不仅给他们带来了健康，更带来了人生的愉悦。 世界卫生组织“维多利亚宣言”指出：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。可见，体育运动在人体健康中的重要作用。 从所周知，生命现...
春暖花开，市民纷纷外出踏青，享受春光。针对不同人群适宜的户外运动项目，中医一附院骨伤科主任医师张君涛及本市健身教练白宇给出几点建议，提醒市动前一定要做好万全的准备。 对于成年人来讲，适合春季的户外运动包括快走、慢跑、骑行、登山等。因为经...
央视网消息：为不断满足人民日益增长的美好生活需要，加快推进新时代体育强省建设，着力构建更高水平的全民健身公共服务体系，围绕全民健身运动的阵地建设和活动建设，依托成都市环城生态公园绕城绿道和全省各市州的生态步道建设，在“营城、兴业、惠民”的...
