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跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度...
你知道体育运动项目有哪些吗？很多人在生活中会参加一些比较全民化的运动，但其实还有很多体育项目的精彩等着我们去探索和发现。我已经为大家搜集和整理好了体育运动项目有哪些的相关信息，一起来看看吧。 跆拳道是以古时候枪术对决中发展起来的一项体育...
很多人以为，天气一旦热起来，就要尽量避免进行户外运动，实际上这是不对的，因为面对同样的热浪，每个人的热耐受能力的不同，所以夏季有必要针对性地在高温下锻炼一段时间，可以增强人体的热耐受能力。 每天抽出1小时左右进行室外活动，可根据天气情况...
全民健身我行动 · 全国社区运动会 天津赛区系列赛事启动仪式在西青精武镇中华武林园凯伦田元智能体育休闲营地举行。国家体育局、天津市体育局、西青区政府有关负责人以及参加首日比赛的轮滑、乒乓球裁判员、教练员、运动员一起出席活动，运动FB体育官...
运动是许多人用来减肥的主要手段，但是很多人发现自己拼命运动却看不到明显的减重效果，这可能会让人感到沮丧和失望。那么为什么拼命运动之后还瘦不下来呢？主要有这么几个原因： 虽然运动可以帮助大家消耗更多的卡路里，但如果饮食不均衡，很难看到减重...
