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你是否也曾有过想开始运动，但又不知道如何选择适合自己的运动方式的烦恼呢？ 运动是保持身体健康的重要途径之一，但在众多运动方式中选择一种适合自己的并不容易。运动本文将介绍如何选择最适合自己的运动方式。 选择适合自己的运动方式，首先需要明...
进入春天，空气FB体育app下载干燥，气温变化幅度较大，感冒病毒易于传播，近期，甲流进入高发期。据中国疾控专家介绍，甲流的常见表现与季节性流感差不多，没有非常特殊表现，常见症状包括发热、咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、咽痛和流鼻涕、极度疲劳等，...
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在健身方面，有些人专注于有氧运动，而另一些人则专注于力量训练。力量训练对于增肌至关重要。那么你在进行重量训练的时候应该注重锻炼的哪一部分，你是不是忽略了腿部训练呢？ 腿是身体中最大的肌肉群，我们用它们来走路。腿部肌肉的强壮与否，直接影响...
