FB体育官网FB体育官网FB体育官网双打大方块训练刨去了消耗精力的网前球和底线高球，可以更好的训练我们的发接发，以及抽挡能力，同时缩小的场地空间也迫使我们提高出球质量，FB体育官网是双打实战训练的不二之选
通过强势的双压对抽，以及前封后杀，给予对手超强压迫致其失误是我们本次的战术意图。FB体育官网所以在站位准备上队友要更贴近以便于更快的处理平快球
双打大方块是不起球训练，因为没有网前贴网球的压力，所有重点考验我们的抽球与软挡，以及变线能力，让球通过不同线路的组合更多的往下走往前走，从而获取更多主动下压机会
发球要有节奏，落点以及软硬的变化，FB体育官网最简单的就是控制节奏，球场拿稳球后通过等待时间的不同可以有效破坏对手节奏，大幅缩小对手的网前威胁
接发球人也要通过举手擦汗等打破对手节奏，通过快速的扑压，分边为己方争取先机，迫使对方先起球
在同级别比赛中更多的是多拍相持，比拼的是谁的失误更少，训练就是模拟实战，不要想着一拍制敌，这样不仅增多无谓的失误，还减少了触球数，让训练打折扣
训练时也要遵循战术意图，主练抽压进攻时，要避免起球，主练防守时要学会配合对手起球，这样才能让训练事半功倍