随着时间的流逝，人的年龄是逐渐增长的。我们都知道，人上了年纪之后，身体的各项指标会有一个下降的走势。同时，人到了六十岁以后，身体和器官也相对比较脆弱。部分人会认为，上了年纪的人需要静养，不能做太多的事。也有部分人会认为，上了年纪之后需要运动，适当的运动有利于身体健康。那么到底是静养好还是运动好呢？我们一起来看看吧！
人到了老年以后，部分人身体里的器官就开始出问题了。高血压，高血糖，高血糖以及心脏病都是比较常见的疾病。众所周知，心脏病患者受疾病的影响，在日常生活中容易发生心绞痛，气闷，气喘等现象。对于心脏病患者来说，就不能做一些剧烈运动，要不然容易发生急性心肌梗死或者慢性心力衰竭。
不同的人有着不同的身体情况，静养还是运动，主要还是看个人的身体情况。对于一些腿脚有疾病的，或者患有不能做强烈运动的疾病，这些人最好还是要选择静养。运动是有利于身体健康，但并非利于所有人的身体健康。如果患有心脏病的人去跑步，在跑的过程中突然出现心绞痛，喘不上来气，那么就极有可能威胁生命。
对于身体情况良好的人来说，可以每天进行适量的运动。其实，运动还是对大部分疾病有好处的。如果高血压患者进行运动，那么有利于降低血液的粘稠度，调节人体的血液循环。如果高血糖患者进行运动，那么有利于加速热量的消耗，同时消耗人体内的糖分。
所以，人上了年纪以后，到底是静养好，还是运动好呢？这其实主要取决于自身的身体情况，没有绝对的静养好，也没有绝对的运动好。如果身体条件允许，那么就可以进行运动。如果身体条件不允许，那么最好不要进行运动。
大家对太极拳肯定都不陌生了，早晨推开窗，总会看见三三两两的老年人在小区楼下打太极拳。当我们去公园散步，游玩的时候，也会看到一些老年人排着队打太极拳。太极拳是非常适合老年人的一项运动，太极拳的动作缓慢，有利于保护老年人的四肢以及身体里的内脏器官。
王大爷今年六十六岁了，非常喜欢打FB体育官方网站太极拳。据王大爷所说：“自从我退休以后，我每天早上和下午都会去小区里打太极拳。太极拳的动作比较缓慢，有利于人们放松身心。”
随着我国各方面的发展，年轻人由于忙于工作，忙于家庭，陪老年人的时间是越来越少了。一些老年人因为长期缺少儿女的陪伴，心情会变得很抑郁，情绪也会很低落。老年人在打太极拳的时候，呼吸会随着动作变得协调，心就会静下来，心里的烦心事就会相对地减少一些。
再加上太极拳会使人体里各器官的获氧量增加，人们会感FB体育官方网站到身体开始变得轻松，情绪也会逐渐缓解。
由于太极拳的动作缓慢，人们在做的时候，身体里的骨骼肌会有序且均匀地收缩和舒张。在骨骼肌有序收缩和舒张的时候，会促进人体里的血液流通。运动同时，由于人体里肌肉的缩与张，会使我们身体里的冠状动脉进行放射性扩张。当冠状脉动进行放射性扩张时，氧气就会变得充足，进而使血压下降，有利于预防心脑血管疾病。
众所周知，人体用肺部呼吸。随着人年龄的增长，肺部的功能会逐渐下降。由于一些外部因素和内部因素的影响，老年人有时会感觉呼吸不上来，或者呼吸不顺畅。做太极拳的时候，不仅是在做太极拳的动作，而且我们的呼吸也随着太极拳的慢动作调整。
老年人在做太极拳的时候，呼吸会随着动作变得长、缓、匀。由于呼吸的调节，身体里各器官的获氧量就会变得充足。长期如此，对老年人的肺部功能具有一个提高的作用。
太极拳的好处有很多，除了能让人们缓解压力，放松身心，促进人体血液流通和提高人们肺部功能以外，还有利于人们保护肝脏，肾脏等等。人到了一定年龄之后，没事的时候可以去打太极拳，有利于延长人的寿命。最后，祝大家身体健康，生活愉快。