用很贵的护肤品也不见得会变美，但是当你长期坚持运动后，一定会看到它悄无声息对你的改变与回报：
1、身体上逐渐的变化，赘肉少了，肌肉结实了，肉眼可见的事实告诉大脑，改变并没有预计的那么难。克服了运动的难，对于做其他任何事情都是有益的，我们会更FB体育app下载勇敢，更自信，人生态度也会更积极。
2、运动会把整个身心都带进了积极正面的循环。它打破了你脑子里对自己的负面认知——那些旷日经年暗中积郁的对自己的否定和怀疑，在运动带来的积极反馈冲击下，就像雾霾一样不知不觉逐渐消散了。
3、长期运动的人，脸上都有明显的毅力感和精神气。美好的身材也给你带来越来越多的自信感，带来有底气的自律与自励！
4、长期运动，你会对这种健康的行为产生出来的多巴胺上瘾，你会感觉到对自己的人生恢复了掌控，无力感会一点点消失，你的意志力和专注力都会变强。
这就是运动对于心智成长带来的巨大价值。所以有句话说，运动锻炼的并不仅是身体，运动也是自信心、意志力和认知。动起来，什么时候都不晚！FB体育app下载FB体育app下载
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅FB体育app下载anlishuinigan.com target=_blank>FB体育app下载提供信息存储服务。
男子218万元拍下嘉定一套法拍房，2年后仍无法入住！法院：低于市场价，FB体育app下载不负责清场…
“6000名俄罗斯瓦格纳雇佣兵战士和多达30000名俄罗斯瓦格纳囚犯雇佣兵，正在进攻巴赫穆特！”
沈阳夫妻花7万元在夜市开店未开张就被拆？运营方称不知原因，政府公告解释缘由
劈柴哥预告Bard将迎重磅升级！谷歌“最强大脑”能否助其超车ChatGPT？
北京16所高校新增20余个高职专业 现代魔术设计与表演、智能网联汽车技术等在列